A málna pozitív hatása szervezetünkre:
- A málna magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, 25mg található 100g-ban.
- Megtalálható benne még B1-, B2-vitamin és A-provitamin is.
- Ásványi anyag tartalma jelentős, ezek közül kiemelkedő a kálcium, kálium, magnézium és vas tartalma.
- Erősíti az immunrendszerünket, rendszeres fogyasztásával a rákos megbetegedéseket is megelőzhetjük.
- A-vitamin tartalma látásjavító hatással rendelkezik.
- A benne megtalálható pektinek elősegítik a megfelelő emésztést.
- Nagy mennyiségű biotont tartalmaz, amit szépségvitaminnak is neveznek. Ennek köszönhetően a bőrünket széppé varázsolja és emellett még a hajunkat is csillogóvá és dússá teszi.
- Antocianin tartalma képes a magas vérnyomást kordában tartani, mérsékelni.